Prestasjonsutvikling · Preventivt stressprogram
Mindre stress,
mer kraft
Et preventivt program som forebygger stress og bygger bærekraftig prestasjonskultur. Vi jobber både med selvledelse og organisatoriske stresskilder.
2x
Kartlegginger
6+
Tematiske områder
6–12
Mnd oppfølging
1:1
Lederstøtte
Allerede gjennomført hos
Hvorfor
Forebygg stress – før det koster.
I en tid preget av høyt stress, økende sykefravær og stadig større krav til effektivitet er forebygging viktigere enn noen gang. God helse handler ikke bare om fravær av sykdom, men om balanse i livet – god søvn, riktig stresshåndtering, sterke relasjoner, næringsrik mat og tilstrekkelig bevegelse.
Vidde Prestasjonsutvikling er et preventivt stressprogram som hjelper individer, team og organisasjoner med å forstå og implementere strategier for bedre helse, lavere stress og økt produktivitet. Når vi optimaliserer disse faktorene, øker energien, fokuset og overskuddet – essensielt for både gode arbeidsprestasjoner og en bærekraftig livsstil.
Hva vi gjør
Programmet bygger på tre kjerneelementer.
Bedre selvledelse
Hver medarbeider får en dypere forståelse av hvordan stress, energitap og dårlig søvn påvirker prestasjon. Gjennom aktiv trening i selvledelse lærer deltakerne å redusere stress, styrke egen kapasitet og skape balanse i hverdagen.
Avdekke organisatoriske stresskilder
Stress er sjelden bare individuelt – det har røtter i kultur, arbeidsprosesser og ledelse. Vi kartlegger de viktigste kildene til organisatorisk stress og bygger tiltak som reduserer belastningen på systemnivå.
Teknologi som verktøy for helse
For de som ønsker, lærer vi hvordan smartklokker kan brukes til å forstå kroppens signaler. Med riktig bruk av HRV, søvndata og stressmålinger kan ansatte ta bedre valg for egen helse og energi.
Hva vi jobber med
Seks områder som reduserer stress.
Kartleggingen avdekker hvor stresset sitter – hos den enkelte, i teamet eller i systemet. Deretter setter vi inn tiltak som gir varig endring.
Forstå din stressrespons
Lær hvordan kropp og hode reagerer på press, og hvordan du gjenkjenner tidlige tegn på belastning før de eskalerer.
Energistyring og vaner
Bygg personlige rutiner som beskytter energien din – fra prioritering og grensesetting til restitusjon i hverdagen.
Søvn og restitusjon
Søvn er den viktigste enkeltfaktoren for stressresiliens. Få verktøy for bedre søvnkvalitet og aktiv restitusjon.
Grensesetting og fokus
Rydd i møtebelastning, varslinger og multitasking. Skap arbeidsrytmer som beskytter deg mot kronisk stress.
Avdekke stresskilder
Stress er sjelden bare individuelt. Vi kartlegger kulturelle og strukturelle belastninger som ligger i systemet.
Kroppens signaler
Bruk av HRV, smartklokker og søvndata som objektive verktøy for å forstå og redusere stress over tid.
Gjennomføring
Hvordan gjennomføres programmet?
- Kombinasjon av fysiske workshops og digitale webinarer.
- Praktiske øvelser og refleksjoner som gir konkrete verktøy for hverdagen.
- Individuelle og kollektive læringsprosesser som gir varig endring.
Tiltakene forankres i organisasjonens hverdag og følges opp over tid for å sikre varig endring.
Hvem passer det for
Hvem passer dette for?
- Team og avdelinger med høyt stressnivå eller økende sykefravær.
- Organisasjoner som vil forebygge stress før det blir utbrenthet.
- Ledere som trenger verktøy for å støtte medarbeidernes helse og energi.
Når unødvendig friksjon reduseres – både i systemet og hos den enkelte – frigjøres kapasitet, energi og prestasjonsevne.
Din rådgiver
Lars Christian Larssen
Ta en uforpliktende prat om hvordan ditt team kan redusere stress og styrke energien – før det går for langt.
Neste steg
Book en samtale – vi kartlegger stressnivået og bygger en plan for bedre energi og lavere belastning.
Nyhetsbrev
Meld deg på her.
Bli oppdatert på hva som skjer i Vidde og prosjektene vi holder på med.