Del 01
Forstå utbrentheten
Innsikt i hva utbrenthet egentlig er – samspillet mellom biologi, fysiologi og psykologi – og hvorfor det å «pushe seg frisk» sjelden fungerer.
← Privat
Digitalt 12-ukers program
Tilbake fra utbrenthet
En trygg og strukturert vei tilbake etter utbrenthet eller langvarig stress – delt inn i tre deler som bygger på hverandre.
Tre deler
Et helhetlig forløp – steg for steg
Del 02
Kartlegg deg selv
Vi går systematisk gjennom stressmønster, søvn, pust, belastning og kapasitet – slik at du får et tydelig bilde av hvor du står i dag.
Del 03
Bygg deg tilbake
Strukturert 12-ukers forløp som gradvis bygger kapasitet, energi og overskudd – i ditt eget tempo, med støtte hele veien.
Introduksjonsvideo
Se en kort introduksjon til programmet
Tips: Last opp videoen som en asset i prosjektet og lim inn URL-en i video-elementet over.
Hva er inkludert
Alt du trenger for å komme tilbake
Programmet kombinerer fagstoff, praktiske øvelser og levende støtte – slik at du kan jobbe i ditt eget tempo, men aldri stå alene.
- 0112-ukers digitalt program i eget tempo
- 02Videoer, øvelser og refleksjonsoppgaver
- 03Live webinarer og åpent forum
- 04AI-veileder trent på Viddes faginnhold
- 05Rabatt på medisinsk oppfølging via Livity
- 06Eksklusive rabatter i Viddes Garmin Shop
Klar til å starte?